形体与形象塑造（高清视频）

01-第一部分绪论

01-1.1《形体与形象塑造》课程介绍

01-课程介绍.en.srt

01-课程介绍.mp4

02-1.2论“美”

01-论“美”.en.srt

01-论“美”.mp4

02-第二部分形体美塑造地面练习

01-论形体之美

01-论形体之美.en.srt

01-论形体之美.mp4

02-2.1坐姿与呼吸的练习

01-坐姿与呼吸的练习.en.srt

01-坐姿与呼吸的练习.mp4

03-2.2勾绷脚的练习

01-勾绷脚的练习.en.srt

01-勾绷脚的练习.mp4

04-2.3腿的外开练习

01-腿的外开练习.en.srt

01-腿的外开练习.mp4

05-2.4吸伸腿的练习

01-吸伸腿的练习.en.srt

01-吸伸腿的练习.mp4

06-2.5压腿的练习

01-压腿的练习.en.srt

01-压腿的练习.mp4

07-2.6腰背肌的练习

01-腰背肌的练习.en.srt

01-腰背肌的练习.mp4

03-第三部分形体美塑造把杆练习

01-3.1基本站姿

01-基本站姿.en.srt

01-基本站姿.mp4

02-3.2擦地

01-擦地.en.srt

01-擦地.mp4

03-3.3蹲

01-蹲.en.srt

01-蹲.mp4

04-3.4小踢腿

01-小踢腿.en.srt

01-小踢腿.mp4

05-3.5腰

01-腰.en.srt

01-腰.mp4

06-3.6控腿

01-控腿.en.srt

01-控腿.mp4

07-3.7大踢腿

01-大踢腿.en.srt

01-大踢腿.mp4

08-3.8基本舞姿

01-基本舞姿.en.srt

01-基本舞姿.mp4

04-第四部分形体美塑造中间练习

01-4.1手位练习

01-手位练习.en.srt

01-手位练习.mp4

02-4.2小跳

01-小跳.en.srt

01-小跳.mp4

03-4.3舞姿组合

01-舞姿组合.en.srt

01-舞姿组合.mp4

04-4.4柔韧训练组合

01-柔韧训练组合.en.srt

01-柔韧训练组合.mp4

05-4.5体能训练组合

01-体能训练组合.en.srt

01-体能训练组合.mp4

05-第五部分礼仪形象美塑造仪态形象美塑造

01-论礼仪之美

01-论礼仪之美.en.srt

01-论礼仪之美.mp4

02-5.1影响礼仪形象的要素

01-影响礼仪形象的要素.en.srt

01-影响礼仪形象的要素.mp4

03-5.2站姿形象及礼仪

01-站姿形象及礼仪.en.srt

01-站姿形象及礼仪.mp4

04-5.3坐姿形象及礼仪

01-坐姿形象及礼仪.en.srt

01-坐姿形象及礼仪.mp4

05-5.4蹲姿形象及礼仪

01-蹲姿形象及礼仪.en.srt

01-蹲姿形象及礼仪.mp4

06-5.5走姿形象及礼仪

01-走姿形象与礼仪.en.srt

01-走姿形象与礼仪.mp4

07-5.6手势及运用

01-手势及引用（1）.en.srt

01-手势及引用（1）.en_20201119_104025.srt

02-手势及引用（2）.en.srt

02-手势及引用（2）.mp4

08-5.7鞠躬礼及运用

01-鞠躬礼及运用.en.srt

01-鞠躬礼及运用.mp4

06-专题训练：疫情居家锻炼之形体舞《最美的期待》

01-疫情居家锻炼之形体舞《最美的期待》

01-形体舞《最美的期待》.mp4

07-第六部分礼仪形象美塑造礼仪实操练习（选考内容）

01-6.1站姿练习

01-站姿内容.en.srt

01-站姿内容.mp4

02-6.2坐姿练习

01-坐姿练习.en.srt

01-坐姿练习.mp4

03-6.3蹲姿练习

01-蹲姿练习.en.srt

01-蹲姿练习.mp4

04-6.4走姿练习

01-走姿练习.en.srt

01-走姿练习.mp4

05-6.5手势练习

01-手势练习.en.srt

01-手势练习.mp4

06-6.6名片递接

01-名片递接.en.srt

01-名片递接.mp4

07-6.7礼仪操

01-礼仪操.mp4

08-6.8表情操

01-表情操.en.srt

01-表情操.mp4

08-专题训练：疫情居家锻炼之坐姿热身练习

01-坐姿运动活力热身

01-坐姿运动活力热身.mp4

09-第七部分礼仪形象美塑造表情与语言形象塑造

01-7.1表情运用

01-表情运用.en.srt

01-表情运用.mp4

02-7.2语言形象及运用

01-语言形象及运用.en.srt

01-语言形象及运用.mp4

10-专题训练：疫情居家锻炼之丝巾肩背操

01-丝巾肩背操

01-丝巾肩背操.mp4

11-第八部分形象美塑造色彩搭配

01-论形象之美

01-形象之美.en.srt

01-形象之美.mp4

02-8.1色彩的辨识

01-色彩的辨识.en.srt

01-色彩的辨识.mp4

03-8.2色彩搭配原理

01-色彩搭配原理（1）.en.srt

01-色彩搭配原理（1）.mp4

02-色彩搭配原理（2）.en.srt

02-色彩搭配原理（2）.mp4

03-色彩搭配原理（3）.en.srt

03-色彩搭配原理（3）.mp4

12-专题训练：疫情居家锻炼之腿部塑形训练

01-腿部塑形训练

01-腿部塑形训练.mp4

13-第九部分形象美塑造风格与款式选择

01-9.1风格与“型”

01-型.en.srt

01-型.mp4

02-9.2风格的种类与搭配

01-风格的种类与搭配（一）.en.srt

01-风格的种类与搭配（一）.mp4

02-风格的种类与搭配（二）.en.srt

02-风格的种类与搭配（二）.mp4

03-9.3面料与款式

01-面料.en.srt

01-面料.mp4

04-9.4体貌特征与款式

01-体貌特征与款式.en.srt

01-体貌特征与款式.mp4

14-专题训练：疫情居家锻炼之有氧健身操

01-有氧健身操

01-有氧健身操.mp4

15-第十部分形象美塑造着装的搭配技巧

01-10.1着装的扬长避短

01-着装的扬长避短.en.srt

01-着装的扬长避短.mp4

02-10.2着装的场合原则

01-着装的场合原则.en.srt

01-着装的场合原则.mp4

03-10.3职业装着装的艺术

01-职业装着装的艺术.en.srt

01-职业装着装的艺术.mp4

02-男士商务正装着装要领.pdf

16-专题训练：疫情居家锻炼之“人间西湖”

01-人间西湖

01-人间西湖.mp4

17-第十一部分形象美塑造个人形象美设计

01-11.1化妆

01-化妆概述.en.srt

01-化妆概述.mp4

02-化妆前的准备.en.srt

02-化妆前的准备.mp4

03-化妆步骤.en.srt

03-化妆步骤.mp4

02-11.2发型的打理

01-发型.en.srt

01-发型.mp4

03-11.3领带的系法

01-领带.en.srt

01-领带.mp4

04-11.4丝巾的装扮

01-丝巾.en.srt

01-丝巾.mp4

05-11.5丝巾练习操（选学）

01-丝巾练习一（大方巾）.mp4

02-丝巾练习二（长方巾）.mp4

03-丝巾练习操.mp4

18-第十二部分社交礼仪美塑造（选学内容）

01-12.1见面访谈礼仪

01-见面访谈礼仪.en.srt

01-见面访谈礼仪.mp4

02-12.2谈话访谈礼仪

01-谈话访谈礼仪.en.srt

01-谈话访谈礼仪.mp4

03-12.3聚会礼仪

01-聚会礼仪（一）.en.srt

01-聚会礼仪（一）.mp4

02-聚会礼仪（二）.en.srt

02-聚会礼仪（二）.mp4

03-聚会礼仪（三）.en.srt

03-聚会礼仪（三）.mp4

04-12.4位次礼仪

01-位次礼仪（一）.en.srt

01-位次礼仪（一）.mp4

02-位次礼仪（二）.en.srt

02-位次礼仪（二）.mp4

19-第十三部分致谢

01-课程结语致谢

01-致谢.en.srt

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