张之恺 2019音乐疗愈睡眠7天音频课 深度好眠 催眠冥想 疗愈脑波音乐

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005 day 1 你真的睡的好吗？.docx

005 day 1 你真的睡的好吗？.mp3

006 day 1 【催眠冥想】调养内息 放松减压的呼吸法.docx

006 day 1 【催眠冥想】调养内息 放松减压的呼吸法.mp3

007 day 1 【脑波助眠音乐】净化.mp3

008 第一天 – 完整音频.docx

008 第一天 – 完整音频.mp3

day2

009 day 2 睡不好暗藏哪些问题？.docx

009 day 2 睡不好暗藏哪些问题？.mp3

010 day 2 【催眠冥想】深度放松 宁静的海之冥想.docx

010 day 2 【催眠冥想】深度放松 宁静的海之冥想.mp3

011 day 2 【脑波助眠音乐】宁静的力量.mp3

012 第二天 – 完整音频.docx

012 第二天 – 完整音频.mp3

day3

013 day 3改善睡眠的关键是什么？.docx

013 day 3改善睡眠的关键是什么？.mp3

014 day 3 【催眠冥想】深沉稳定 达到内心深处的平静.docx

014 day 3 【催眠冥想】深沉稳定 达到内心深处的平静.mp3

015 day 3 【脑波助眠音乐】轻盈.mp3

016 第三天 – 完整音频.docx

016 第三天 – 完整音频.mp3

day4

017 day 4深睡眠之如何释放压力？(1).docx

017 day 4深睡眠之如何释放压力？.mp3

018 day 4 【催眠冥想】缓解焦虑的意象练习.docx

018 day 4 【催眠冥想】缓解焦虑的意象练习.mp3

019 day 4 【脑波助眠音乐】轻盈.mp3

020 第四天 – 完整音频.docx

020 第四天 – 完整音频.mp3

day5

021 day 5深睡眠之如何打造健康的睡眠空间？.docx

021 day 5深睡眠之如何打造健康的睡眠空间？.mp3

022 day 5 【催眠冥想】能量的平衡与舒畅.docx

022 day 5 【催眠冥想】能量的平衡与舒畅.mp3

023 day 5 【脑波助眠音乐】星空下的夜.mp3

024 第五天 – 完整音频.docx

024 第五天 – 完整音频.mp3

day6

025 day 6深睡眠之掌握好眠的几大秘诀？.docx

025 day 6深睡眠之掌握好眠的几大秘诀？.mp3

026 day 6 【催眠冥想】释放压力 享受放松的平静时光.docx

026 day 6 【催眠冥想】释放压力 享受放松的平静时光.mp3

027 day 6 【脑波助眠音乐】热气球之旅.mp3

028 第六天 – 完整音频.docx

028 第六天 – 完整音频.mp3

day7

029 day 7重新定义睡眠 改善身心健康.docx

029 day 7重新定义睡眠 改善身心健康.mp3

030 day 7 【催眠冥想】活力苏醒 补充能量的冥想.docx

030 day 7 【催眠冥想】活力苏醒 补充能量的冥想.mp3

031 day 7 【脑波助眠音乐】唤醒.mp3

032 第七天 – 完整音频.docx

032 第七天 – 完整音频.mp3

试听

001 每天睡个好觉，是迈向幸福的第一步.mp3

002 【催眠冥想】在无尽的宁静中,得到最充分的休息.mp3

003 【脑波助眠音乐】听海.mp3

004 【脑波助眠音乐】聆听大自然的呼吸.mp3