张昕 人人都用得上的心理学课 80讲课程音频+文档

第1模块：读懂人心丨科学的读“心”法则

第1章：探索深度自我 自我

【试听】1. 你对自己的认识，很可能都是错的 – 自我图式.mp3

2. 你如何评价自己，决定了你如何看待世界丨自尊自信.mp3

2. 你如何评价自己，决定了你如何看待世界丨自尊自信.pdf

3. 你如何通过别人来了解自己？ – 自我投射.mp3

3. 你如何通过别人来了解自己？ _ 自我投射.pdf

4. 你如何控制自己抵御诱惑？- 自我调节.mp3

4. 你如何控制自己抵御诱惑？_ 自我调节.pdf

答疑.docx

第2章：揭开人格面具 人格

5. 所有的人，只有这5种 – 人格类型.mp3

5. 所有的人，只有这5种 _ 人格类型.pdf

6. 如何挖掘自己更多的可能性？丨人格动力.mp3

6. 如何挖掘自己更多的可能性？丨人格动力.pdf

7. 如何让自己的人格更加成熟？丨人格发展.mp3

7. 如何让自己的人格更加成熟？丨人格发展.pdf

8. 如何科学地洞察一个人？ – 看人识人.mp3

8. 如何科学地洞察一个人？ _ 看人识人.pdf

第3章：破译行为密码行为

10. 人的意识，并没那么神秘 – 探究意识.mp3

10. 人的意识，并没那么神秘 _ 探究意识.pdf

11. 人的内心，常常写在脸上 – 观察表情.mp3

11. 人的内心，常常写在脸上 _ 观察表情.pdf

12. 人的行为，总有动机解释 – 推测动机.mp3

12. 人的行为，总有动机解释 _ 推测动机.pdf

9. 人的需求，不外乎这5种 – 需求层次.mp3

9. 人的需求，不外乎这5种 _ 需求层次.pdf

第4章：识别情绪信号 情绪

13. 如何修炼自己的情商？ – 情绪智力.mp3

13. 如何修炼自己的情商？ _ 情绪智力.pdf

14. 你是如何变得不快乐的？ – 情绪产生.mp3

14. 你是如何变得不快乐的？ _ 情绪产生.pdf

15. 如何抓住他人情绪信号？ – 情绪识别.mp3

15. 如何抓住他人情绪信号？ _ 情绪识别.pdf

16. 如何控制好自己的“情绪开关”？ – 情绪调节.mp3

16. 如何控制好自己的“情绪开关”？ _ 情绪调节.pdf

第5章：透视观念差异 观念

17. 懂得表达爱恶是一种修养 – 表达态度.mp3

17. 懂得表达爱恶是一种修养 _ 表达态度.pdf

18. 能够理性评价是一种能力 – 消除偏见.mp3

18. 能够理性评价是一种能力 _ 消除偏见.pdf

19. 做到内心平衡是一种智慧 – 认知失调.mp3

19. 做到内心平衡是一种智慧 _ 认知失调.pdf

20. 正确进行归因是一种理性 – 合理归因.mp3

20. 正确进行归因是一种理性 _ 合理归因.pdf

第2模块：社会洞察丨洞察社会的第3只眼

第1章：理性面对情境 情境

21. 你是如何失去个性的？ – 去个体化.mp3

21. 你是如何失去个性的？ _ 去个体化.pdf

22. 好人是怎么变成恶魔的？丨权威服从.mp3

22. 好人是怎么变成恶魔的？丨权威服从.pdf

23. 你的判断是如何被别人左右的？ – 信息从众.mp3

23. 你的判断是如何被别人左右的？ _ 信息从众.pdf

24. 你的行为是如何被别人控制的？ – 规范从众.mp3

24. 你的行为是如何被别人控制的？ _ 规范从众.pdf

第2章：解读人际现象 人际

25. 如何识别身边的危险分子？ – 攻击行为.mp3

25. 如何识别身边的危险分子？ _ 攻击行为.pdf

26. 如何让别人更愿意帮助自己？ – 利他行为.mp3

26. 如何让别人更愿意帮助自己？ _ 利他行为.pdf

27. 如何获得别人好感？ – 人际吸引.mp3

27. 如何获得别人好感？ _ 人际吸引.pdf

28. 集体冷漠是如何发生的？ – 责任分散.mp3

28. 集体冷漠是如何发生的？ _ 责任分散.pdf

第3章：发现群体过程 群体

29. 群体会阻碍还是促进好的决策？ – 群体极化.mp3

29. 群体会阻碍还是促进好的决策？ _ 群体极化.pdf

30. 围观是第一生产力 – 社会助长.mp3

30. 围观是第一生产力 _ 社会助长.pdf

31. 围观不是第一生产力 – 社会惰化.mp3

31. 围观不是第一生产力 _ 社会惰化.pdf

32. 鄙视链是如何形成的？ – 社会认同.docx

32. 鄙视链是如何形成的？ – 社会认同.mp3

第4章：领导完成目标 管理

33. 金钱vs关爱，员工更看重哪一个？ 霍桑效应.docx

33. 金钱vs关爱，员工更看重哪一个？ – 霍桑效应.mp3

34 领导这么做，下属才会服 领导过程.docx

34. 领导这么做，下属才会服 – 领导过程.mp3

35. 激励这么搞，士气才会高 – 员工激励.mp3

35.激励这么搞，士气才会高 员工激励.docx

36. 氛围这么造，员工才喜欢 组织氛围.docx

36. 氛围这么造，员工才喜欢 – 组织氛围.mp3

第5章：善用营销手段 市场

37. 聪明的商家是如何定价的？ – 定价策略.docx

37. 聪明的商家是如何定价的？ – 定价策略.mp3

38. 聪明的商家是如何让消费者记住自己的？ 品牌记忆.docx

38. 聪明的商家是如何让消费者记住自己的？ – 品牌记忆.mp3

39. 聪明的商家是如何让消费者买得更多的？ 促销手段.docx

39. 聪明的商家是如何让消费者买得更多的？ – 促销手段.mp3

40. 精明的商家是如何让消费者冲动消费的？营销陷阱.docx

40. 精明的商家是如何让消费者冲动消费的？-营销陷阱.mp3

第3模块：认知升级丨普通与卓越的差异

第1章：发展多元能力 能力

41. 脑子不够用？有效扩大大脑内存 工作记忆.docx

41. 脑子不够用？有效扩大大脑内存 – 工作记忆.mp3

42. 信息记不住？巧妙运用记忆策略 记忆组块.docx

42. 信息记不住？巧妙运用记忆策略 – 记忆组块.mp3

43. 刚记完就忘？合理利用记忆规律 避免遗忘.docx

43. 刚记完就忘？合理利用记忆规律 – 避免遗忘.mp3

44. 天赋平平？如何让自己变得更加聪明？ 多元智力.docx

44. 天赋平平？如何让自己变得更加聪明？ – 多元智力.mp3

第2章：打破思考无能 思维

45. 思维定势，如何找到解决问题的方法？ 问题解决.docx

45. 思维定势，如何找到解决问题的方法？ – 问题解决.mp3

46. 想啥说啥，如何让自己变得更有逻辑？ 结构思维.docx

46. 想啥说啥，如何让自己变得更有逻辑？ – 结构思维.mp3

47. 人云亦云，如何训练批判性思维？ – 批判思维.docx

47. 人云亦云，如何训练批判性思维？ – 批判思维.mp3

48. 灵感稀缺，如何提升创造性思维？ 创新思维.docx

48. 灵感稀缺，如何提升创造性思维？ – 创新思维.mp3

第3章：突破决策盲区 决策

49. 快思考vs慢思考，哪个方式更靠谱？ 思维系统.docx

49. 快思考vs慢思考，哪个方式更靠谱？ – 思维系统.mp3

50. 逐利vs止损，影响你做决定的描述陷阱 框架效应.docx

50. 逐利vs止损，影响你做决定的描述陷阱 – 框架效应.mp3

51. 客观vs主观，影响你做判断的自我偏见 自我偏差.docx

51. 客观vs主观，影响你做判断的自我偏见 -自我偏差.mp3

52. 理性vs直觉，影响你做决定的神秘力量 运用直觉.docx

52. 理性vs直觉，影响你做决定的神秘力量 – 运用直觉.mp3

第4章：成为学习高手 学习

53. 容易分心，如何集中注意力？ 专注心流.docx

53. 容易分心，如何集中注意力？ – 专注心流.mp3

54. 如何让自己爱上学习？ 善用强化.docx

54. 如何让自己爱上学习？ – 善用强化.mp3

55. 如何打败拖延小怪兽？ 执行意图.docx

55. 如何打败拖延小怪兽？ – 执行意图.mp3

56. 什么是正确的学习姿势？ 主动建构.docx

56. 什么是正确的学习姿势？ – 主动建构.mp3

第5章：准确感知世界 感知

57. 优秀的设计是如何利用人的五感的？ 所谓五感.docx

57. 优秀的设计是如何利用人的五感的？ -所谓五感.mp3

58. 了解这一点，你也会做设计 整体知觉.docx

58. 了解这一点，你也会做设计 – 整体知觉.mp3

59. 如何让时间变得更“慢”一点？ 时间知觉.docx

59. 如何让时间变得更“慢”一点？ – 时间知觉.mp3

60. 你的身体如何影响你的认知？ 具身认知.docx

60. 你的身体如何影响你的认知？ – 具身认知.mp3

第4模块：毕生发展丨从出生到死亡的心理规律

第1章：毕生发展通论 通论

61. 智力一般的父母可以生出高智商孩子吗？ 先天遗传.docx

61. 智力一般的父母可以生出高智商孩子吗？ – 先天遗传.mp3

62. 原生家庭对于一个人的影响究竟有多大？ 后天教养.docx

62. 原生家庭对于一个人的影响究竟有多大？ – 后天教养.mp3

63. 小时候错过这些时期，将会影响你的一生 关键时期.docx

63. 小时候错过这些时期，将会影响你的一生 – 关键时期.mp3

64. 小时候受过的磨难会使我们成为更好的自己吗？ 异常因素.docx

64. 小时候受过的磨难会使我们成为更好的自己吗？ – 异常因素.mp3

第2章：大脑认知发展 认知

65. 如何才能炼成最强大脑？ 大脑发育.docx

65. 如何才能炼成最强大脑？ – 大脑发育.mp3

66. 孩子是怎么认识世界的？认知发展.docx

66. 孩子是怎么认识世界的？-认知发展.mp3

67. 孩子总是坐不住怎么办？ 注意培养.docx

67. 孩子总是坐不住怎么办？ – 注意培养.mp3

68. 孩子还不会说话怎么办？ – 语言习得.docx

68. 孩子还不会说话怎么办？ – 语言习得.mp3

第3章：逐渐融入社会 成熟

69. 我是谁？——对自己的看法是如何形成的 自我概念.docx

69. 我是谁？——对自己的看法是如何形成的- – 自我概念.mp3

70. 他是谁？——对他人的看法是如何形成的？ 了解他人.docx

70. 他是谁？——对他人的看法是如何形成的？ – 了解他人.mp3

71. 如何正确对孩子进行性别教育？丨性别意识.docx

71. 如何正确对孩子进行性别教育？丨性别意识.mp3

72. 高情商的孩子是如何炼成的？丨情绪发展.docx

72. 高情商的孩子是如何炼成的？丨情绪发展.mp3

第4章：学做聪明父母 教养

73. 0-3岁：给孩子一个安全港 建立安全.docx

73. 0-3岁：给孩子一个安全港 – 建立安全.mp3

74. 3-6岁：为孩子独立打好基础 培养独立.docx

74. 3-6岁：为孩子独立打好基础 – 培养独立.mp3

75. 6-12岁：让孩子自由地探索 自由探索.docx

75. 6-12岁：让孩子自由地探索 – 自由探索.mp3

76. 12-18岁：准备迎接叛逆期 叛逆应对.docx

76. 12-18岁：准备迎接叛逆期 – 叛逆应对.mp3

第5章：探索老化本质 老年

77. 当一个人变老，心理上会有什么变化？ 老年变化.docx

77. 当一个人变老，心理上会有什么变化？ – 老年变化.mp3

78. 我们能为老人做点什么？ 老年需求.docx

78. 我们能为老人做点什么？ – 老年需求.mp3

79. 如何防止自己患上老年痴呆症？ 老年痴呆.docx

79. 如何防止自己患上老年痴呆症？ – 老年痴呆.mp3

80. 将来该如何面对自己的老化？ – 老化应对.docx

80. 将来该如何面对自己的老化？ – 老化应对.mp3