纪元 时间管理术速成指南

【完结】纪元 时间管理术速成指南

00 发刊词

00.1 纪元：让你真正每天效率翻三倍.mp3

00.2【大咖推荐】邹小强等鼎力推荐 试听.mp3

00.3【学员推荐】和我们一起早日蜕变 试听.mp3

00.4【花絮福利】“拖延是一种病”~ 试听.mp3

01 拿来就用的管理方案（12节课）

01 要事管理：教你用两种清单.mp3

01 要事管理：教你用两种清单.pdf

02 睡眠管理：如何养成早起习惯.mp3

02 睡眠管理：如何养成早起习惯.pdf

03 习惯管理：如何养成一个好习惯.mp3

03 习惯管理：如何养成一个好习惯.pdf

04 效率管理：时间碎，时间如何高效利用.mp3

04 效率管理：时间碎，时间如何高效利用.pdf

05 睡眠管理：教你给大脑减负.mp3

05 睡眠管理：教你给大脑减负.pdf

06 要事管理：搞定大型、长远任务.mp3

06 要事管理：搞定大型、长远任务.pdf

07 碎片管理：教你碎片化健身.mp3

07 碎片管理：教你碎片化健身.pdf

08 日程管理：教你如何张弛有度.mp3

08 日程管理：教你如何张弛有度.pdf

09 计划管理：如何靠可执行的短计划.mp3

09 计划管理：如何靠可执行的短计划.pdf

10 毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.mp3

10 毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.pdf

11 效率管理：如何提高效率.mp3

11 效率管理：如何提高效率.pdf

12 任务管理：如何做长期计划.mp3

12 任务管理：如何做长期计划.pdf

02 好用的高效工具（33个）

13 本章开篇：药引子.mp3

13 本章开篇：药引子.pdf

13 方法工具：gtd.mp3

13 方法工具：gtd.pdf

14 方法工具：蛋糕切分法.mp3

14 方法工具：蛋糕切分法.pdf

15 方法工具：番茄工作法.mp3

15 方法工具：番茄工作法.pdf

16 方法工具：环境创设法.mp3

16 方法工具：环境创设法.pdf

17 早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.mp3

17 早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.pdf

18 方法工具：结合健身法.mp3

18 方法工具：结合健身法.pdf

19 方法工具：沐浴自控法.mp3

19 方法工具：沐浴自控法.pdf

20 方法工具：帕金森法.mp3

20 方法工具：帕金森法.pdf

21 方法工具：三条命坚持法.mp3

21 方法工具：三条命坚持法.pdf

22 方法工具：三只青蛙法.mp3

22 方法工具：三只青蛙法.pdf

23 方法工具：双闹钟法.mp3

23 方法工具：双闹钟法.pdf

24 方法工具：四象限法.mp3

24 方法工具：四象限法.pdf

25 方法工具：随手记.mp3

25 方法工具：随手记.pdf

26 方法工具：碎片化日记.mp3

26 方法工具：碎片化日记.pdf

27 方法工具：碎片健身法.mp3

27 方法工具：碎片健身法.pdf

28 方法工具：晚间二分法.mp3

28 方法工具：晚间二分法.pdf

29 方法工具：五分钟清醒术.mp3

29 方法工具：五分钟清醒术.pdf

30 方法工具：小红花法.mp3

30 方法工具：小红花法.pdf

31 方法工具：预算控制法.mp3

31 方法工具：预算控制法.pdf

32 理念工具：20_80法则.mp3

32 理念工具：20_80法则.pdf

33 方法工具：状态优先法.mp3

33 方法工具：状态优先法.pdf

34 方法工具：自然计划法.mp3

34 方法工具：自然计划法.pdf

35 理念工具：72小时原则.mp3

35 理念工具：72小时原则.pdf

36 理念工具：烂开始.mp3

36 理念工具：烂开始.pdf

37 理念工具：养成坏习惯.mp3

37 理念工具：养成坏习惯.pdf

38 理念工具：要事优先.mp3

38 理念工具：要事优先.pdf

39 器材工具：rescuetime.mp3

39 器材工具：rescuetime.pdf

40 器材工具：场景清单.mp3

40 器材工具：场景清单.pdf

41 器材工具：待处理清单.mp3

41 器材工具：待处理清单.pdf

42 器材工具：时间日志.mp3

42 器材工具：时间日志.pdf

43 器材工具：自律帮app.mp3

43 器材工具：自律帮app.pdf

44 素材工具：日历.mp3

44 素材工具：日历.pdf

45 具象法：坚持具体行为.mp3

45 具象法：坚持具体行为.pdf

03 场景式提升训练（10节课）

46 如何管理，员工不累，效率加倍？.mp3

46 如何管理，员工不累，效率加倍？.pdf

47 大学生如何进行时间管理.mp3

47 大学生如何进行时间管理.pdf

48 高效休息法：越忙碌的人越会休息.mp3

48 高效休息法：越忙碌的人越会休息.pdf

49 工作容易受到所示打扰，该怎么办.mp3

49 工作容易受到所示打扰，该怎么办.pdf

50 为什么说选对方向，是最大的效率.mp3

50 为什么说选对方向，是最大的效率.pdf

51 如何高效完成低价值的重复性工作.mp3

51 如何高效完成低价值的重复性工作.pdf

52 如何摆脱重度拖延症呢？.mp3

52 如何摆脱重度拖延症呢？.pdf

53 如何高效利用上下班途中时间.mp3

53 如何高效利用上下班途中时间.pdf

54 自由职业者如何规划自己的时间.mp3

54 自由职业者如何规划自己的时间.pdf

55 早起倒逼早睡真的靠谱吗？.mp3

55 早起倒逼早睡真的靠谱吗？.pdf