马春树 干掉失眠20分钟还你高质量睡眠 课程 音频+文档资料

096、马春树 干掉失眠20分钟还你高质量睡眠 课程 音频+文档资料

马春树 2018干掉失眠20分钟还你高质量睡眠课程录音

01第1章：开篇词01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3

01第1章：开篇词02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3

01第1章：开篇词03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3

01第1章：开篇词04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3

02第2章：第一周01.设定潜意识生物钟：作息时间.mp3

02第2章：第一周02.综合催眠训练一.mp3

03第3章：第二周01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3

03第3章：第二周02.综合催眠训练二.mp3

04第4章：第三周01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3

04第4章：第三周02综合催眠训练三.mp3

05第5章：第四周01.强迫焦虑情绪影响：emdr疗法.mp3

05第5章：第四周02.综合催眠训练四.mp3

06第6章：第五周01解决多梦易醒问题：rem睡眠.mp3

06第6章：第五周02综合催眠训练五.mp3

07第7章：第六周01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3

07第7章：第六周02 综合催眠训练六.mp3

08第8章：第七周01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3

08第8章：第七周02综合催眠训练七.mp3

马春树 干掉失眠20分钟还你高质量睡眠课程资料

【试听】催眠师&作家-管玲推荐语.pdf

【试听】发刊词：催眠可以有效治疗失眠.pdf

【试听】哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.pdf

【试听】互联网_游戏_健身创业者-推荐语.pdf

1.设定潜意识生物钟：作息时间.pdf

2.睡前不再胡思乱想：两点暗示.pdf

3.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.pdf

4.强迫焦虑情绪影响：emdr疗法.pdf

5.解决多梦易醒问题：rem睡眠.pdf

6.打开心结的方式：创造有序的心脏节律.pdf

7.终极睡眠法宝：褪黑素的产生.pdf